戒淫明天就3个月了，但我今晚却破戒了，为什么我会会破戒呢？我觉得我已经忍受不住了，憋在心里快要爆炸了，生不如死的感觉，特别是在连续2天失眠的情况下，心情更糟糕，身心很疲惫，就想发泄，我不想让自己成精神分裂患者，那样好痛苦啊，心里虽然不断的和自己做斗争，但自己还是犯戒了。在这里我诚心的忏悔，请求佛祖原谅我，明天还要考四级，谅解我，保佑我，我会在以后的修行过程中多总结方法，找出一个适合自己的并切实可行的方法来戒掉SY。　　我总结一下自己在这3个月的心得体会吧！在这3个月里我曾4次遗精，刚开始，我是下了很大的决心却戒的，把电脑里的A骗全删掉了 ，连爱情片都删了，只留下一些战争片，网络上有很多色情相关的内容，平时上网都有意避开了，在学校里，连女生都强迫自己不去看，不去想，只专心读书，有时候会意淫，但自己还是强迫不去想，开始还觉得很好，很有信心，淫心也消除了许多，但十五天的时候突然遗精了，此时感到很失落，觉得真失败，这样还会遗精，真的觉得老天在捉弄自己，但还是面对了，没去想，坚持了一个月，我在这个月里感到虽然谈不上很愉快，但确实比以前好多了，居然参加体育比赛了，以前都不参加的，做什么事情都变的主动了，面容也变的光彩奕奕了，喜欢笑了，到第二个月的时候，我又遗了1次精，此时心情变的很沉重，觉得以前做的修行都前功尽弃了，加上考试临近，心里压力挺大的，失眠常有，自从SY以来，老是失眠，睡下去老是东想西想的，无法入睡，还有就是害怕什么，像是有鬼在自己的身边，可能邪气太重了吧！所以也就无法睡眠，睡面质量很差（说到失眠，我是学中医的，我知道是因为SY过多，肾阴亏虚血气不足引起的，可以补血补气，用食补最好了，但关键还是补阴，推荐六味地黄丸，药店都有卖的，要是畏寒怕冷的，可能是肾阳虚，吃枳柏地黄丸，药店都有卖的，不懂的问问医生或药师，在此只是建议，我在学校伙食很糟糕，没办法，血气只有靠平时积累了，没办法，汗~）。这样一来，心情很是郁闷，天天都是上自习，上都上烦了，寝室里的同学下A片来看，我都主动的避开，他们诱惑我，我还是避而远之，就这样自己心里有了个不想和女生交往，不想结婚的念头，久而自己变的很孤郁，表面和同学又说有笑，到那自己心里很难受的，我在想我可能有心理问题了，SY害我不浅啊，一时间还真无法隔断啊！这2个月里我的记忆变的比以前好些，看到书，头不晕了，就是精力感觉很不充沛，老是看2个小时的书就很疲惫了，第三个月就是上个星期我连续遗精2次，我彻底绝望了，我想这也是造成我心里压力然后导致今晚破戒的原因，对于现在我的身体情况我还是不满意，也不是很清楚为什么还要遗精，而且似乎破戒后心情反倒好点，压力似乎都消去了许多，我不知道这是为什么。 　　我上次看到本站有位网友说过一句话：“每个人都有淫邪的，没有淫邪就不是人了，淫邪只是一种心态，关键是自己怎么去看待和处置它。”我想自己只是一味的去避开它，却不知道他是人与生俱来的，是客观存在的，是不能避开的，只有从自己的心态做起，用一种良好的心态去审视它，慢慢的认识它，把握它，不是让它来把握我们，控制我们，这样我们才可能取得成功吧！你老是有意去避之，它却老是找你，现代社会它无处不在，搞的你身心疲惫，无从是好，最后搞不好还真会出现精神分裂或其他的心理问题，我觉得我说的不无道理，各位网友可以参考，关键是调整自己的心态，和找到一种适合自己的戒除的方法（大家的生活环境不一样，所以所用的方法当然有所异同，不可忽视自己生活的大环境，那通常对自己的影响最大，我们都不圣人，不可能在环境负面影响下生活的很好，只有去适应去改变自己的心态和方法了）。希望我能够战胜自己，现在我写下这些话，心里很高兴，与大家分享了,希望版主能给予我回复，谢了。　　愿佛祖保佑我明天的四级考试能顺利过关，我准备了很久的了，我会坚持的，我佛慈悲，保佑我这个多难的弟子吧！　　佛祖在上，弟子跪拜。